Όταν βγαίνετε για να διασκεδάσετε, να θυμάστε ότι πρέπει να γυρίσετε σπίτι σας ασφαλείς, γι αυτό:
- Φάτε κάτι πριν βγείτε ή κατά τη διάρκεια της βραδιάς.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε την αγορά πολλών ποτών και περιοριστείτε στην κατανάλωση ενός είδους αλκοολούχου ποτού.
- Αν βρεθείτε σε συντροφιά όπου αισθάνεστε ότι οι άλλοι πίνουν γρηγορότερα από εσάς ή πάνω από τα προτεινόμενα όρια, μην αισθανθείτε άσχημα να παραλείψετε ένα ποτό ή να σταματήσετε.
- Να πίνετε νερό σε τακτά διαστήματα ώστε να παραμείνετε ενυδατωμένοι και φρέσκοι.
- Να καταναλώνετε ενδιάμεσα αναψυκτικά ώστε να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ.
- Επιλέξτε μπύρες που να περιέχουν 0.0% αλκοόλ
- Θυμηθείτε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ δεν θα σας ομορφύνει και μην επηρεαστείτε από το φαινόμενο των «παρα-ομορφωτικών» φακών! Μπορεί να πιστέψετε ότι γνωρίσατε το σύντροφο των ονείρων σας... μέχρι να διαλυθεί η ψευδαίσθηση.
- Μη δέχεστε ποτά από ξένους και να μην αφήνετε ποτέ το ποτό σας. Είναι πολύ εύκολο για κάποιον να «πειράξει» το ποτό σας προσθέτοντας κάτι μέσα σε αυτό.
- Προγραμματίστε πώς θα γυρίσετε σπίτι πριν ξεκινήσετε. Αν δεν έχετε καθορίσει από πριν τον οδηγό της παρέας, βεβαιωθείτε ότι έχετε μαζί σας τον αριθμό ενός ραδιοταξί και ότι έχετε μαζί σας αρκετά χρήματα ώστε να επιστρέψετε σπίτι με ασφάλεια.
- Αν πρέπει να περπατήσετε για να γυρίσετε σπίτι, μην περάσετε από σκοτεινά ή μη ασφαλή σημεία και αποφύγετε να περπατήσετε μόνος / η.
- Μην αφήνετε ούτε τους φίλους σας να περιφέρονται μόνοι τους, ειδικότερα αν έχουν πιει.
- Να έχετε μαζί σας ένα προφυλακτικό – και να επιμείνετε να το χρησιμοποιήσετε αν χρειαστεί.
- Προσέξτε τους φίλους σας και βεβαιωθείτε ότι σας προσέχουν κι αυτοί.