Αν, παρ’ όλες τις καλές προθέσεις, καταλήξετε να πιείτε περισσότερο από όσο πρέπει, υπάρχουν μερικά πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα το επόμενο πρωί:
- Πιείτε όσο περισσότερο νερό μπορείτε πριν κοιμηθείτε. Βάλτε επίσης ένα ποτήρι δίπλα σας στο κρεβάτι.
- Πάρτε ένα αντιόξινο για να ηρεμήσει το στομάχι σας.
- Το αλκοόλ είναι κατασταλτικό, οπότε το τσάι και ο καφές μπορεί να σας «ζωηρέψουν» -αλλά μπορεί και να σας αφυδατώσουν, οπότε πιείτε άφθονο νερό.
- Η κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τα επίπεδα του ζάχαρου, οπότε φάτε κάτι μόλις μπορέσετε. Οι μπανάνες, τα δημητριακά ή ένα αυγό με ψωμί είναι καλές επιλογές για το επόμενο πρωί.
- Περάστε 48 ώρες χωρίς καθόλου αλκοόλ αν ήπιατε πολύ.
Την επόμενη φορά, ακολουθείστε τις συμβουλές μας για μια υπέροχη βραδινή έξοδο – και δεν θα υποφέρετε ξανά.